|
| Colectie: | Fata in fata cu tine insuti | |
| Format: | 13x20 | |
| Nr. Pag.: | 200 | |
| ISBN: | 973-8291-69-0; (,) | |
| Limba: | Romana | |
| Editia: | 1 | |
| Data aparitie: | 2004 | |
Pret(Lei vechi): | 290000 (TVA9% inclus) | |
Pret(Lei): | 29 | |
| Pret nou 2016 (lei): | 27.94 (TVA 5% inclus) |
|
| Stoc: | epuizat | |
| Descriptori: |
| |
|
Cărţi pe care nu trebuie să le scăpaţi
Cărţi cu care va puteţi mândri
Hrană vie, o bicicletă, o carte bună, gândire pozitivă, energie holografică!
NIBIRU, Marduk, Planeta Crucii, Hercolubus, Eris, Omega, 2003UB313
Planeta cu 50 de nume
/ 0 /
Încrederea în sine este un atu indispensabil în fata încercarilor si dificultatilor cotidiene, într-o societate în care înving cei combativi. Ea îti ofera un sentiment de siguranta interioara, indispensabil pentru a reusi, si de a te simti bine.
Cunostintele si recomandarile practice din aceasta carte, bazate pe teoriile psihologice cele mai noi, îti ofera urmatoarele posibilitati:
• sa îti exprimi mai bine ideile si sentimentele si sa actionezi în acord cu ele;
• sa îti eliberezi mintea de gândurile care îti deformeaza perceperea realitatii si te conduc la esec;
• sa te eliberezi de emotiile negative, atât de neplacute;
• sa transmiti sentimentul de încredere în sine si celor apropiati.
Cuprins:
Cuvânt înainte
Încrederea în sine
PRIMA PARTE, SA TE CUNOSTI PE TINE ÎNSUTI
Capitolul I,
Portret
Sa te cunosti pentru a te schimba
Sentimentul de inferioritate
Sentimentul de descurajare
Sentimentul de rusine
Sentimentul de anxietate
Sentimentul de respingere
Restrictionarea modului de viata
si renuntarea la propria persoana
Capitolul II,
Boli legate de lipsa încrederii în sine
Anxietatea generalizata
Fobia sociala
Distimia
Psihastenia
Bolile psihosomatice
Alcoolismul
PARTEA A DOUA, SCHIMBAREA
Capitolul III,
Pe calea încrederii în sine
Fii motivat
Sa ai vointa de a te schimba
Acorda-ti dreptul la imperfectiune
Recunoaste-ti calitatile
Alege fericirea
Relativizeaza
Fixeaza-ti obiective
Exprima-ti pozitiv obiectivele
Sa ai obiective realiste
Sa ai obiective clare
Sa ai obiective precise
Cum sa-ti atingi obiectivele
Calculeaza riscurile
Ofera-ti mijloace pentru a-ti atinge obiectivele
Capitolul IV,
Devino afirmativ
Cele patru modele de comportament
Avantajele si limitele afirmativitatii
Adopta afirmativitatea
Tehnicile afirmative
Discul zgâriat
Ecranul de ceata sau plapuma de puf
Oferta de compromis
Informatia despre sine
Ascultarea activa
Afirmatia pozitiva
Exerseaza
Experimenteaza actul gratuit
Scara afirmarii de sine a lui Rathus
Interpretare
Capitolul V,
Elibereaza-ti spiritul
Gândurile automate
Sistemul de credinte personale
Mecanismele de deformare a informatiei
Capitolul VI,
Un spirit încrezator: metode
Auto-observarea
Modificarea gândurilor automate
Vizualizarea
Modifica mecanismele de deformare a realitatii
Capitolul VII,
Elibereaza-ti corpul
Indispozitia fizica
Emotiile interzise
Emotiile nepotrivite
Colectia de timbre
Elasticul
Capitolul VIII,
Un corp încrezator: metode
Cum sa-ti administrezi mai bine emotiile
Relaxarea
Auto-ancorarea
Desensibilizarea
Afirma-ti corpul
Capitolul IX,
Elibereaza-te de ceilalti
Cele trei zone
Zona de confort
Zona de risc ti de progres
Zona de panica
Tranzactiile
Starile eului
Analiza tranzactiilor
Tranzactiile în cazul lipsei încrederii în sine
Capitolul X,
Încrederea în celalalt: metode
Calibrarea
Formularea ternara
Exprimarea unei critici
Recunoaste-ti starile eului
Rolurile
Modificarea rolurilor
Clarifica-ti tranzactiile
Raspunde criticilor
Nu intra în jocul interlocutorului
PARTEA A TREIA, SA ÎNTELEGI SI SA EDUCI
Capitolul XI,
Parinti, dati încredere copiilor vostri
Încrederea în familie
Parintii toxici
Marile principii
1. Iubeste-l
2. Lasa-l sa te iubeasca
3. Îndruma-l si dirijeaza-l
4. Încurajeaza-l
5. Lasa-i o marja de libertate
6. Responsabilizeaza-l
7. Asculta-l
8. Vorbeste-i
Perioadele sensibile
Sevrajul si angoasa de separare
Perioada lui nu
Perioada oedipiana
Adolescenta
Capitolul XII,
Copii, dati încredere parintilor vostri
în vârsta
Parintii nostri îmbatrânesc
Încredere în sine la orice vârsta
Concluzie
Glosar
Bibliografie
|
|
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%
-0%